趣味にはストレス解消や気分転換などたくさんのメリットがあります。
家事の合間や仕事終わりに楽しめる趣味があれば毎日の生活にメリハリが生まれるため、リフレッシュにもなります。
また、趣味ができると日常に変化が生まれ、充実した時間を過ごせるかもしれません。
今回は、趣味がなく隙間時間を手持ち無沙汰に過ごしている方向けに、少しの時間でも楽しめるおすすめの趣味を紹介します。
主婦におすすめしたい趣味①手芸
手芸は10分程度の短い時間でも楽しめるので主婦にピッタリな趣味の1つです。
手芸は棒針編みやゆび編みなどの「編み物」、刺繍・パッチワークといった「裁縫」、つまみ細工やレザークラフトなどの「制作系」など、たくさんの種類があります。
そのなかでも必要な道具が少なく、難易度も低めである「ゆび編み」や「パッチワーク」が特に初心者にもおすすめです。
ちなみに、ゆび編みとは針を使わずに手だけで編む方法で、パッチワークは色々な模様の布をはぎ合わせて作る方法です。
手芸をすることで得られるメリットはたくさんあります。その代表的なものを以下で紹介します。
・ストレスの軽減
単調な作業なので集中しやすく、手芸中は不安や悩みといった余計な考えをシャットアウトできるので、ストレスの軽減につながります。
・コミュニケーションツールになる
子どもと一緒に作業することで親子のつながりを強められるほか、ブログやSNSで作品を発表すれば同じ趣味の人との交流を広げられます。
作品を部屋に飾って楽しめるなど、制作中だけでなく作った後も活用できるのが主婦にとって手芸が魅力的な理由です。
主婦におすすめしたい趣味②ガーデニング・家庭菜園
ベランダやバルコニー、室内でも楽しめるガーデニングや家庭菜園は、隙間時間でも楽しめる趣味の代表格です。
本格的な庭づくりはまとまった時間が必要ですが、プランターで育てられる「トマト」や「ピーマン」などの家庭菜園、観賞用の植物であれば「サボテン」などは、マンションでも比較的簡単に育てられ、手間もかからないので、初心者の方にもおすすめです。
植物を育てることで以下のようなメリットを得られます。
・情操教育に役立つ
子どもと一緒に植物の成長を見守ることで、命の大切さなどを体感してもらえます。
・部屋の雰囲気が良くなる
窓辺やベランダで植物を育てることで、生活空間に彩りが生まれて明るい雰囲気になります。
・癒し効果を得られる
植物に触れることで精神が癒されます。
また、上手く育てられたときには大きな達成感も得られるでしょう。
また上記以外に、家庭菜園の場合は自分で作った野菜を調理して食べられるため、農薬などの心配が不要なこともメリットの1つです。
主婦におすすめしたい趣味③ウォーキング
体を動かしたい主婦の方におすすめしたいのがウォーキングです。運動しやすい服と靴さえ揃えればすぐに始められます。
短時間から始められるため、忙しい主婦の方でもチャレンジしやすいのが特長です。
ウォーキングには以下のようなメリットがあります。
・シェイプアップ、筋トレ効果
ウォーキングは有酸素運動なので代謝が促進されて、シェイプアップ効果が得られます。
・ストレス解消
ほどよい運動で汗をかけるので体のコンディション向上のほか、ストレス解消につながります。
ウォーキングは、散歩とは違い正しい姿勢を保って歩くことが大切です。主婦の方がウォーキングを始める際は、呼吸とフォームを意識しましょう。
またウォーキングは継続することで、精神・身体的に効果が大きくなります。
普段、運動不足な主婦の方は、まずは10分程度の短い距離にするなど、無理なく習慣化しやすい運動量から始めてみましょう。
まとめ
主婦の方が仕事とパートの隙間時間で楽しめる趣味として、手芸、ガーデニング・家庭菜園、ウォーキングの3つを紹介しました。
どれも数十分程度の時間から手軽にチャレンジできるのが魅力です。始めてみると意外とハマることも珍しくないので、趣味がない主婦の方は「とりあえずやってみる」という気持ちで気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか。