旦那さんがテレワークの主婦ならではの悩みって何？主婦がストレスを溜めない方法とは｜フィールドJOBサーチ

旦那さんがテレワークをしている家庭の主婦の悩み

世の中の主婦の方は、テレワークしている旦那さんにどんな悩みを抱えているのでしょうか。

家事が増える
三食の食事など旦那さんが家にいることで普段よりも1人分、家事の量が増えてしまうことに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

主婦の方自身の労力はもちろん、思うように作業が進まないストレスや、旦那さんも仕事で疲れているためか、家事にあまり協力してくれないと落胆することもあるでしょう。
これらが要因となり、心身ともに疲れてしまう大きな原因になっています。

旦那さんの会議時間の過ごし方が難しい
間取りの関係で、仕事部屋を確保できない家庭では旦那さんはリビングなどの共有スペースで仕事をしなければならないこともあります。
例えばWeb会議する場合、子どもと一緒に静かにしなければならないほか、背景も綺麗に映るように都度、子供のおもちゃを片付けるなどあらかじめの対応が必要です。

また、打ち合わせの間は食器洗いや掃除機などの音の出る掃除ができないため、後から慌ててやらなければならずにストレスを溜め込んでしまう方も少なくありません。

主婦がストレスを感じないためには

旦那さんのテレワークは、一時的ではなく今後、長く続いてしまう可能性もあります。

主婦の方がこのような状況でも、ストレスを溜めずに家事も子育ても頑張るためには、旦那さんとの新しいルールづくりに加え、友人などの家族以外のつながりを増やすことも大切です。
ストレスに悩まされている主婦の方に向けて、ストレスを溜め込まないための3つのポイントを紹介します。

夫婦間でテレワーク中のルールを決める
家庭内で家事や子育ての分担している家庭は多いですが、平常時とテレワーク時は環境が異なるので「特別ルール」を設けることをおすすめします。
その一例を以下で紹介します。

・打ち合わせがあるときは事前に連絡する
打ち合わせを行う場合、夫婦や家族間でその時間を共有しておきましょう。
あらかじめ時間が分かっていれば、子どもを公園に連れて行けるほか、夕飯などの買い物に出かける予定を立てやすくなります。

旦那さんと主婦の方のどちらにとっても都合の良いスケジュールを組みやすくするためにも、あらかじめ旦那さんには事前に連絡してもらうようにしましょう。

・家事分担の内容をテレワーク用にする
家にいるため、家事を旦那さんにもっと手伝って欲しいという方も多いのではないでしょうか？
しかし、旦那さんも家というだけで仕事をしているため、なかなか家のことができないタイミングもあります。
その場合、家事分担を役割制ではなく空いた時に頼む制などにすることで、やってもらえないストレスと溜めなくて済みます。

・お互いのリフレッシュ時間をつくる
1日の内〇時から〇時は誰のフリータイムのように、リフレッシュする時間を作ることが、お互いにストレスを溜めずに過ごす方法です。
家で、テレビや映画を見ることなど好きにできる時間を確保して、どちらかが子供の面倒をみるという決まりにすれば夫婦仲も円満に保てるでしょう。

旦那さんの家庭と仕事の境界をしっかりと設けることで、主婦の方も振り回されにくくなります。
また、テレワーク中の空いた時間で、旦那さんがいつもよりもたくさん家事や子育てを手伝ってくれるようになれば、精神的にもストレスも感じにくくなるでしょう。

生活家電をグレードアップして家事負担を減らす
旦那さんが家庭いることで、増えた家事に対して時短につながる生活家電のグレードアップを検討してみてはいかがでしょうか。
例えば、洗濯機を乾燥機付きにすることで洗濯物を干す時間と取り込む時間を短縮できるほか、食洗機を使えばお昼や朝の食器洗いも省力化できます。

テレワーク期間が終わっても、これまでの家事よりもずっと楽な状態が続くので、家計に余裕がある家庭にはおすすめの方法です。

子どもが大きくて旦那さんのテレワークの邪魔をしない年齢ならパートに出てみる
専業主婦の場合、家庭の変化のストレスを軽減するために家族以外の人や組織と関係を広げることでストレス軽減につなげられます。
もちろん、子どもの成長度合いと旦那さんのテレワークでの勤務状況を踏まえて、家族との話し合いは不可欠ですが、家庭の収入アップにもつながるので、代表的な方法の1つである「パート勤務」は特におすすめです。

パート勤務は短時間での勤務が可能なので、家庭の事情や旦那さんのテレワークと出勤のスケジュールにも合わせやすく、了承も得やすいです。
さらに勤務先で同じ主婦の方と話すことで、家庭のストレスの発散にもつながります。