みなさんは「朝活」をご存知ですか。
朝活とは朝の時間帯を有効活用して
趣味や運動、仕事などをすることです。
朝活は効率よく時間が使えるので、
取り入れている主婦が大勢います。
そこで今回は朝活の概要やメリット、
おすすめの活用術やパートなどについて
ご紹介していきます。
朝活とは？
朝活とは2008年頃から広まり始めた造語です。
普段、多くの人が寝ているような
出勤前や登校前の早朝の時間を有効活用して、
趣味や運動、勉強などを行ないます。
人によって何をするかは様々ですが、
定番としてはジョギングやヨガ、
読書、資格の勉強などをする方が多いようです。
残業せずに定時で帰宅するために、
朝活として早朝に仕事を始める方もいます。
また、パートの方なら早朝の時間帯に
短時間のパートの仕事を入れることで、
朝の時間を活用して
効率よく稼いでいる方の例も見られます。
朝活のメリット
朝活には、次のような様々なメリットがあります。
自分のやりたいことに集中できる
早朝の時間帯なら家族も寝ているので
気兼ねなく資格取得のための勉強や
仕事に打ち込むことができます。
特に日中を中心に
顧客からの問い合わせが多いような業務の場合、
その対応のために
自分の仕事が中断してしまうこともあります。
朝活をすることで、
普段片づけられない仕事に集中することができるのです。
効率よく作業できる
夜間は脳も体も疲れていることが多く
、頭の回転が低下するほか、
体の動きも鈍くなりがちです。
朝は頭が冴えていて物事がはかどりますし、
物事を効率よく進めることができます。
本来、人間には明るくなったら活動を始め、
暗くなったら休むという
生活のリズムを持っています。
そのようなリズムに逆らうことなく、
朝から行動を始めることはとても理にかなっているのです。
精神安定効果が期待できる
朝早く起きて浴びる朝日には、
自律神経を整え、精神的に安定する効果があります。
例えば早朝に散歩などをすれば、
都会に住んでいたとしても
周りの風景に季節の変化が感じ取れるなど
ストレス解消にもつながります。
さらに歩くことで健康維持や
体力増強にも役立ちます。
求職中の主婦におすすめの朝活
朝活は、求職中の主婦の方にもおすすめです。
求人案件を探す時間に使えるほか、
これはという求人が見つかったら、
その求人に応募するための履歴書や
職務経歴書などの準備ができます。
特に面接の当日には、
頭が冴えている早朝に
面接で想定される質問について、
事前に準備しておいた回答が
上手く伝えられるかなど、
自分のアピールポイントの
再確認などをするのに最適です。
朝のスタートを早くすることで、
面接に臨むときも心の余裕が生まれ、
良い結果につなげられるかもしれません。
パート勤務の主婦におすすめの朝活
朝活はパート勤務をしている主婦の方にもおすすめです。
特に子供が大きくなったとき、
再就職先を探したり、
その再就職が有利になるように
資格取得などを目指している方なら、
朝は落ち着いて勉強したりする時間を確保しやすいのです。
朝活しやすいパートとは？
朝活としてパートの仕事をする場合、
早朝に短時間で終わる仕事などが向いています。
朝活向きの仕事の例としては、
レストランやホテルの
モーニングサービスの仕事や
清掃の仕事などがあります。
また、最近人気のあるラウンダーの仕事も
時間の融通が利くので朝活向きの仕事と言えます。
ラウンダーとは自社製品を
自分が訪問する店舗に売り込んだり、
売上アップのための売り場改善などを業務としたりする仕事で、
店舗訪問の時間帯などは
ある程度まで自分の裁量で決められるものが多い仕事です。
しかも、朝の時間帯を有効活用しつつ、
ラウンダーとして営業力や
プレゼンテーションスキルなどキャリア構築にも役立つ仕事です。
まとめ:積極的に朝活して時間を有効的に使う
1日に使える時間は限られています。
今回ご紹介した内容を参考にして、
その限られた時間内の生産性をアップすれば、
これまで以上の成果や
満足感が味わえるかもしれません。
是非参考にしてみてください。